Adultes
| Activités | Catégories | Lieu | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Tarif |
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Escalade |
A partir de 1995 et adultes |
M. HERZOG |
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20h30-22h00 (ESC3) |
104€ (max 16) |
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Activités Adultes Uniquement
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Danse - Jazz |
A partir de 1994 et adultes |
Michel JAZY | 20h30-21h45 (DAJ4) |
20h45-22h00 (DAJ9) |
98€ (max 18) |
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| TBC Total Body Conditionning | Adultes uniquement |
Michel JAZY | 20h30-22h00 (TBC) |
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104€ (max 20) |
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| Relaxation Sophrologie | Adultes uniquement | Michel JAZY |
19h15-20h30 (SOPH)
20h45-22h00 (SOPH2)
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98€ (max 20) |
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| Foot en Salle | Adultes uniquement | Michel JAZY | 20h45-22h15 (FOOT) |
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15€ (max 21) |
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| Badminton |
Adultes uniquement |
Michel JAZY |
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21h00-22h30 (BAD4) |
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20h00-22h00 (BAD3) |
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Multisports Adultes |
Adultes Uniquement |
M. HERZOG |
20h00-22h00 (AMA1) |
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107€ (max 28) |
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OBJECTIFS
Dans un esprit purement de loisirs, l'E.I.S. veut favoriser :
- Une vie sportive pour tous, des moments d'échanges, de rencontre
- Une découverte d'activités peu connues, originales
- Tenter de répondre à la demande avec pour chaque groupe un animateur diplômé (sauf foot en salle)
ORGANISATION
Séance d'une durée variable selon les activités. L'encadrement technique est destiné à faire travailler chacun à son rythme.
RELAXATION ET SOPHROLOGIE
Rejoignez-nous pour apprendre à respirer, à relâcher vos tensions musculaires, à vous libérer du stress, à mieux gérer vos émotions, à vous préparer au sommeil,… pour une meilleure qualité de vie au quotidien.
N'oubliez pas d'apporter un tapis de sol.
« Il n'y a qu'un coin de l'univers que vous pouvez améliorer : c'est vous même ». (Antoine de Saint Exupéry).
TBC – Total Body Conditionning
Aucun muscle de votre corps n'y échappera !
Venez améliorer votre condition physique avec des exercices de renforcement musculaire (abdominaux, fessiers, bras, taille, etc... avec ou sans matériel) et terminez la séance par un moment de stretching.
Dans une ambiance conviviale, rejoignez-nous et dépensez-vous sans modération !
N'oubliez pas d'apporter un tapis de sol.
FOOT EN SALLE
Ce groupe est autonome et fonctionne sans enseignant. Il évolue sous l'autorité d'un responsable d'activité.
ESCALADE
Les séances d'escalade se déroulent dans une ambiance conviviale et détendue, permettent un travail technique encadré adapté aux besoins de chacun.
Ces séances de travail sont aussi l'occasion de découvrir les techniques nécessaires pour la pratique de l'escalade en falaise afin de vous permettre de devenir un grimpeur autonome.
Utilisation du matériel, manipulation de cordes (noeuds, ....), installation de relais, descentes en rappel, remontée sur corde fixe, assurage dans différentes conditions, gestion énergétique, connaissance du milieu. Un programme riche qui vous permettra de prendre beaucoup de plaisir à progresser.
BADMINTON
Initiation et perfectionnement lors d'entraînements encadrés. Aucun esprit de compétition n'est recherché, mais quelques rencontres amicales peuvent être organisées.
MULTISPORTS ADULTES
Séance dynamique de deux heures avec un grand volume de jeux et une grande dépense énergétique.
La séance se décompose en une heure d'exercices pour s'approprier les spécificités du sport pratiqué, et une heure de séquences matchs sans enjeu.
Différents sports pourront être pratiqués. Par exemple : hand ball, football en salle, basket, crosse québécoise, ultimate (freesbee), badminton, cesta, pétéca, hockey sur roller, base ball, tchoukball, volley ball, tennis de table, flag football (football américain sans contact).